肌に元気を出させるサプリメント 2017年8月17日

スキンケア用品に関しては本当に自分の肌に合うものを見つけるのは難しいと実感しています。

例えば友達からすごくいいよと勧められたスキンケア用品でも友達の肌には合っても自分の肌に合うとは限りません。

同じ理由でスキンケア用品も口コミもそうですよね。

結局は自分の肌に合うかどうかサンプルなどを試して根気よく探すしか方法がないからです。

私の肌はニキビができやすい体質のようでクリームでベタついてしまうとすぐにニキビができてしまいます。

そのためさっぱりタイプの化粧水をたっぷり使う事で対応しています。

また最近は食生活にも気遣うようになりました。

前はダイエットをしている事もあって野菜中心の食生活だったのですが、野菜だけだと肌にハリが出ないので肉や野菜、炭水化物もしっかりと摂取するようになりました。

栄養のバランスに拘るようになってからしばらくすると肌に変化が出てきたように思えます。

やはり外側からだけでなく内側からのケアも肌には大切なんだと実感しました。

そして食生活に拘るようになって気づいたのは1日に必要な栄養素を食事だけで補うのは難しいという事です。

そのため不足しがちな栄養素はサプリメントで補う事にしました。

私はマルチビタミンのサプリメントを毎日飲んでいます。

あとは新しい出会いがありそうな時には気合を入れてコラーゲンドリンクを飲むようにしています。

これで恋人ができて恋愛できたら女性ホルモンが活発になって自然と肌が綺麗になるのかなぁ・・・なんて妄想をしています。

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カテゴリー: 栄養